Tips bakar Kalori Tanpa Sedar.

Usai menambah lambakkan kalori dari Dolly Dim Sum, sheila usahakan bakar kalori dengan bermain bola jaring pada malam tu.

Kenapa sheila pilih bola jaring? Walaupun sheila kurang suka main bola jaring. Salah satu sebabnya ialah tak suka bola jaring ni banyak sangat rules dan sebab kedua sebenarnya sheila pun memang tak pandai sangat main bola jaring. Asyik kena gerak kaki saja.

Yang best bakar kalori dengan bola jaring ni ialah sheila membakar kalori tanpa sedar. Start pukul 8.30pm tahu-tahu saja dah pukul 11pm.

Disebabkan leka bermain tidak sedar banyak kalori dah terbakar. Paling best proses menyah toksik berlaku dengan jayanya. Masa ini minum air 2-3liter pun tak perasan. Sebab haus bila lincah bergerak sana sini.

Sheila suka buat exercise dalam keadaan minda separuh sedar.Supaya tidak terasa berat nak hadap kepenatan exercise. Membiarkan rasa seronok bermain mengatasi segala-galanya. Exercise yang sheila paling tak suka ialah jogging. Pada sheila jogging amat lah bosan.

Sheila suka team sport seperti badminton,bola baling,bola jaring atau futsal. Sukan atau senaman macam ini mengalihkan minda sheila dari rasa bersenam itu suatu perkara yang susah dan bosan.

Bila kita nak menurunkan berat badan. Mindset memainkan peranan sangat penting. Bila mindset lemah tu yang tak istiqomah tu. Jadi mudah putus asa.

Kita atasi mindset kita dengan membuat senaman yang beramai-ramai. Zumba boleh kalau kita jenis tak minat sukan lasak. Asalkan ada ramai-ramai.

Sebab lumrah manusia akan buat bila orang ramai buat. Kalau ajak kawan yang dah kenal tak nak join tak apa.Join saja mana-mana program atau aktiviti senaman. Pasti boleh jadi kawan bila berjumpa.

Sheila pun tak kenal sangat yang main bola jaring ini. Tapi alhamdulilah ok saja bermain bersama.

Sekian sahaja, cerita bakar kalori tanpa sedar ni. Selamat membakar kalori dengan senaman yang disukai.